Jedes Stalkingopfer sollte ein Stalking-Tagebuch führen. Es dient der Beweissicherung und hilft, den Überblick zu behalten. Es dient als Protokoll für den Anwalt.

Führen Sie das Tagebuch regelmäßig und diszipliniert nach jedem Vorfall.

Protokollieren Sie für jeden Vorfall folgende Informationen:

• Datum und Uhrzeit
• Was genau ist vorgefallen? Die Handlungen und Vorfälle exakt beschreiben.
• Wer hat welche Handlung begangen?
• Wer ist alles anwesend und hat etwas mitbekommen? (Zeugen)
• Gab es körperliche/psychische/gesundheitliche Reaktionen als Folge? Vermerken, in welchem zeitlichen Abstand zu der Situation diese aufgeteten sind.

Briefe des Stalkers sollten als Beweis gesammelt werden. Falls es für Sie zu belastend ist, diese zu lesen, so lassen Sie die Briefe von einer Bekannten öffnen und lesen. Das Sammeln der Briefe dient dazu, die Beharrlichkeit der Tätigkeiten des Stalkers nachzuweisen.

Bei sms kann man diese am besten unter Zeugen abschreiben zusammen mit der Sendenummer. Es gibt allerdings auch Software, mit der man sms vom Handy auf Speicherplatz auf dem PC speichern kann.